Intenção & Superação – Uma Experiência Transformadora
Depois da primeira edição em 2024, em 2026 voltamos ao Kilimanjaro, numa experiência que promete ser uma jornada transformadora.
Inspiramo-nos na própria montanha que dá nome à nossa experiência, o Kilimanjaro. Aqui, cada passo simboliza mais do que apenas um desafio físico. A montanha representa os obstáculos concretos que enfrentamos no dia a dia, exigindo preparação técnica e resiliência. Mas é também um convite à escuta interior: à gestão emocional, ao respeito pelo ritmo de cada um, e à humildade perante a natureza e perante nós próprios.
Acreditamos que é em comunidade que se alcançam os grandes cumes. Por isso, promovemos uma visão coletiva, onde a colaboração entre pares e o apoio do guia tornam a caminhada mais rica, mais segura e profundamente transformadora. Mais do que uma viagem, criamos uma experiência com impacto duradouro. Porque o verdadeiro cume não é o topo da montanha, é quem nos tornamos ao chegar lá.
Através de sessões de treino, mentoria e reflexão, terá a oportunidade de fortalecer as seus skills de liderança, de forma a poder tornar-se um líder que fomenta ambientes de trabalho humanos e significativos. Esta aventura única ao coração de África foi cuidadosamente desenhada para a superação pessoal e o autoconhecimento.
Com a curadoria de Carlos Medeiros, event planner & producer, e a XJourney Boutique Travel, esta jornada ganha ainda mais dimensão. Ao nosso lado, estará uma equipa única: Carla Rocha, mentora e especialista em comunicação, que guiará o programa de comunicação e liderança; Bernardo Gama, guia Mind, Body & Soul, responsável por preparar corpo e mente antes, durante e depois da jornada; e Praise Nyange, experiente montanhista local que conhece o Kilimanjaro como poucos. Juntos, transformam esta expedição numa imersão total, um desafio que transcende o físico e se torna experiência de vida.
O Caminho: Um Convite ao Autoconhecimento
A Montanha e a Rota Marangu
A Rota Marangu, conhecida como ‘Rota Coca-Cola’, é um caminho em constante transformação, que passa por florestas tropicais, savanas e paisagens alpinas.
Em cada etapa, a montanha desafia-nos a olhar para dentro, a sentir e a viver cada momento. Esse convite leva-nos a explorar a essência do autoconhecimento e o potencial da superação pessoal e profissional.
A montanha é mais do que um desafio físico; é um convite ao autoconhecimento. Cada passo é uma conquista e cada paisagem, uma inspiração. Aqui, a experiência vale mais do que chegar ao topo.
Benefícios da Jornada:
- Redescoberta pessoal
- Superação de desafios
- Conexão com a natureza
- Desenvolvimento da resiliência
A Experiência – Equilíbrio & Plenitude
Nesta edição, damos um passo além: um programa de formação exclusivo, concebido para fortalecer competências de liderança, visão estratégica e tomada de decisão em contextos de elevada exigência.
Objetivos do Programa
No isolamento do Kilimanjaro, reencontre a sua verdadeira essência. Perceba a força da vulnerabilidade enquanto se desliga das distrações diárias e se alinha com os seus valores e forças fundamentais.
Na montanha somos todos iguais, enfrentamos os mesmos desafios. Este cenário proporciona as condições para o desenvolvimento da empatia e do apoio mútuo entre líderes de diferentes setores. Estas práticas e aprendizagens podem ser levadas depois para contexto organizacional.
Nem todos têm de chegar ao topo; o verdadeiro valor está na jornada em si. Cada passo na montanha traz insights de autodescoberta e liderança, reforçando que o caminho percorrido (e a forma como o percorremos) é tão importante quanto o destino final.
Descubra como a vulnerabilidade, a ligação humana e o respeito mútuo podem trazer novas perspetivas à forma como lidera e gere.
Fases do programa
Objetivo: Levar os participantes a tomar maior consciência das suas forças e fraquezas, mas também dos seus estilos de comunicação e liderança. Ajudar os líderes a reconhecer e alinhar seus valores pessoais com suas ações diárias.
Criação do seu mapa de valores e respetivos comportamentos. “Até que ponto há coerência entre o que acredito e o que faço?”
– Aplicação, individual, de ferramentas de autodiagnostico: Gallup ou DISC.
Dinâmicas de Grupo sobre Ansiedade: Explorar maneiras de lidar com a ansiedade natural em situações desafiadoras, como a subida ao Kilimanjaro, mas também em contextos de falar em público ou gestão de conflitos.
Objetivo: Fortalecer a resiliência pessoal e grupal através da conexão emocional e suporte mútuo, essenciais para enfrentar e superar os desafios da escalada.
Aproveitar o contacto com a natureza para reflexão. A caminhada guiada na base da montanha é usada para meditar sobre as qualidades pessoais e os desafios que enfrentam. Tomar consciência de práticas de liderança que promovem uma cultura positiva e resiliente, crucial para superar os desafios físicos e mentais da montanha mas também de uma empresa em constante mudança.
Sessões de Feedback ao Pôr do Sol: Utilizando a técnica de comunicação não violenta, os participantes praticam dar e receber feedback ao final de cada dia, enquanto observam o pôr do sol na montanha, promovendo um ambiente de abertura e vulnerabilidade.
Histórias com pano de fundo Kilimanjaro: Utilizando o storytelling como elemento de ligação, os líderes partilham histórias de desafios superados e lições aprendidas. Inspirado no Método ROCHA, um processo para recolher, criar e aplicar histórias em contexto profissional, promove-se um ambiente onde todos se sentem ouvidos e valorizados.
O Líder que sou e o líder que preciso ser: Estilos e práticas de liderança. Que liderança precisa a minha organização neste momento? Liderança transacional versus liderança transformacional. Exemplos e práticas de liderança servidora inspirados pela subida à montanha.
Reflexão sobre a viagem e consolidação de aprendizagens. Compromisso com mudanças pessoais e profissionais após o programa.
Reflexões na Descida: Discutir comportamentos que cada um pode acrescentar/alterar na suas práticas de liderança, “Quem sou eu antes e depois da viagem”.
Cerimónia de Encerramento no Hotel:
Uma sessão final para consolidar as aprendizagens e estabelecer compromissos de mudança.
Conheça a Equipa – Xteam Kilimanjaro
Serão dias de imersão completa na natureza, um desafio que ultrapassa
o físico e se torna uma experiência de vida. Junte-se a nós!
Através de sessões de treino, mentoria e reflexão, terá a oportunidade de fortalecer as seus skills de liderança, de forma a poder tornar-se um líder que fomenta ambientes de trabalho humanos e significativos. Esta aventura única ao coração de África foi cuidadosamente desenhada para a superação pessoal e o autoconhecimento. Com a curadoria de Carlos Medeiros, event planner & producer, e a XJourney Boutique Travel, esta jornada será acompanhada por uma equipa única:
Carlos Medeiros
Travel Producer & Designer
Carlos Medeiros é fundador da XJourney Boutique Travel, criando eventos e viagens únicas com atenção aos detalhes.
Carla Rocha
Mentora e Facilitadora
Carla Rocha é referência em rádio e comunicação, ajudando líderes e equipas a desenvolver estratégias e conexões autênticas.
Bernardo Gama
Guia Mind, Body & Soul
Bernardo Gama ensina Gyrotonic®, Gyrokinesis® e Hatha Yoga, promovendo movimento consciente, cura e transformação pessoal.
Praise Nyange
Especialista em Montanhas
Praise Nyange acompanha expedições ao Kilimanjaro, garantindo segurança, bem-estar e apoio personalizado durante toda a subida.
There, ahead, all he could see, as wide as all the world, great, high, and unbelievably white in the sun, was the square top of Kilimanjaro.
Ernest Hemingway
8 dias incríveis de conexão, força e descoberta!
Entre caminhadas envolventes e paisagens de tirar o fôlego, encontrará momentos preciosos para cuidar do corpo e da mente com yoga, meditação e mentoria inspiradora. Cada dia é um convite para crescer, superar limites e criar memórias inesquecíveis.
Dormiremos em refúgios acolhedores, onde o descanso fortalece o espírito para o próximo desafio. No grande dia do cume, viverá a emoção única de alcançar o ponto mais alto de África, sob um nascer do sol glorioso — um momento que transforma para sempre.
Finalizamos com uma festa de celebração em Moshi, onde partilhamos vitórias e gratidão, prontos para levar essa energia para toda a vida.
O Kilimanjaro 2026 é mais que uma subida — é uma jornada de luz, força e inspiração que vai abrir novas portas dentro de si.
A Nossa Jornada no Kilimanjaro 2026: Passo a Passo
- Chegada ao Aeroporto Internacional do Kilimanjaro.
- Receção pela equipa no átrio de chegadas e transfer para o hotel em Moshi.
- Tempo para duche, relaxar e absorver as primeiras impressões da Tanzânia.
- Ao final da tarde, sessão de briefing pré-subida com o guia e sessão de integração com Carla Rocha, para inspirar e alinhar mentalmente o grupo para o desafio.
- Jantar no hotel e descanso.
- Alojamento em Moshi (pequeno-almoço incluído).
- 07h00 – Pequeno-almoço.
- 07h45 – Transfer até à entrada do Parque Nacional (Marangu Gate – 45 min).
- Opening circle com briefing, momento de meditação guiada por Bernardo Gama e respiração consciente para centrar energia.
- Caminhada por densa floresta tropical, ao som de aves e com avistamento possível de macacos colobus.
- Tempo de caminhada: 4 a 5 horas | Ganho de altitude: +870m
- Almoço a meio do percurso (wc disponível).
- Chegada ao Mandara Hut – cabanas de madeira rodeadas de clareiras com vista para o pico Mawenzi.
- Sessão de mentoria com Carla Rocha e aula suave de yoga restaurativo by Bernardo Gama, para preparar corpo e mente para os dias seguintes.
- Jantar e pernoita.
- 07h00 – Sessão curta de yoga e meditação matinal.
- Pequeno-almoço e início da caminhada por floresta montana até ao planalto de moorland, com lobélias e senécios gigantes.
- Tempo de caminhada: 6 a 8 horas | Ganho de altitude: +1.020m
- Almoço no percurso.
- Chegada ao Horombo Hut, com vista ampla sobre Kibo e Mawenzi.
- Sessão de alongamentos e respiração para recuperação.
- Mentoria com Carla Rocha, reforçando mindset e propósito.
- Jantar e pernoita.
- Pequeno-almoço e caminhada leve até à Mawenzi Saddle, passando pelas Zebra Rocks.
- Tempo de caminhada: 4 a 5 horas (ida e volta).
- Regresso a Horombo para almoço e descanso.
- Sessão de yoga suave e meditação guiada para integração da experiência de altitude.
- Conversa aberta com Carla Rocha sobre superação e foco.
- Jantar e pernoita.
- Amanhecer com breve momento de meditação para clareza mental.
- Pequeno-almoço e partida rumo ao saddle entre Mawenzi e Kibo, atravessando paisagem árida e lunar.
- Tempo de caminhada: 6 a 8 horas | Ganho de altitude: +980m
- Chegada ao Kibo Hut, abrigo de pedra simples.
- Sessão de meditação da calma by Bernardo Gama, focada na paciência e na preparação para o desafio final.
- Mentoria com Carla Rocha para mentalizar o momento do cume.
- Jantar cedo e descanso.
- 23h30 – 00h00 – Meditação breve antes da partida, conectando foco e determinação.
- Caminhada noturna entre os glaciares Ratzel e Rebmann até Stella Point (5.685m).
- Continuação pela cratera até ao Uhuru Peak.
- Tempo de caminhada: 6 a 7 horas até ao cume | Ganho de altitude: +1.195m
- Celebração no ponto mais alto de África ao nascer do sol.
- Início da descida até Horombo Huts (7 a 8 horas).
- Sessão de alongamentos leves para libertar tensão acumulada.
- Jantar e descanso profundo.
- Pequeno-almoço e caminhada final de 5 a 7 horas pela floresta tropical até Marangu Gate.
- Entrega dos certificados de conquista.
- Transfer para o hotel em Moshi.
- Sessão final de yoga e meditação para integração emocional da jornada.
- Jantar de celebração e partilha de histórias.
- Pernoita.
- Pequeno-almoço.
- Transfer para o Aeroporto Internacional do Kilimanjaro e voo de regresso a Portugal.
Nota Importante: Este programa é indicativo e poderá sofrer ligeiras alterações devido a fatores como condições meteorológicas, ritmo do grupo, requisitos de aclimatação, logística local ou outras circunstâncias imprevistas. A organização reserva-se o direito de ajustar o itinerário sempre que necessário, assegurando a segurança e o bem-estar de todos os participantes.
Valor por pessoa 6.500€ (consulte condições de pagamento e política de cancelamento)
O que está Incluído nesta experiência única
Viagem e logística
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- Voos de ida e volta
- Visto de entrada na Tanzânia
- Transferes privados e deslocações internas
- Estadia em hotel em Moshi no primeiro e no último dia (antes e após a expedição)
- Alojamento em refúgios (huts) na montanha
- Seguro de atividades e seguro de viagem
- Apoio médico e kit de primeiros socorros na montanha
- Gratificação para guias e carregadores
Programa de liderança e autodesenvolvimento
-
- Formação em Liderança, com certificado e horas de formação
- Sessões de mentoria e comunicação com Carla Rocha
- Sessões de reflexão e integração da experiência
- Programa bilingue (português e inglês), garantindo acessibilidade a todos os participantes
- Grupo de WhatsApp exclusivo para partilha e suporte entre participantes
- Encontro de follow-up pós-expedição
Preparação física e mental
- Programa de treino físico pré-expedição
- Livre-trânsito de 3 meses para aulas de yoga no Espaço Equilibrium
- Atividades de yoga e meditação conduzidas por Bernardo Gama durante a viagem
- Massagem de recuperação no final da expedição
Equipa e acompanhamento
- Acompanhamento da XCrew antes, durante e depois da expedição (equipa e permanência a acompanhar a expedição no local e com suporte permanente desde Lisboa)
- Equipa de guias locais e apoio total na montanha, liderados por Praise Nyange
- Acompanhamento especializado de Bernardo Gama (Mind, Body & Soul)
- Curadoria e produção por Carlos Medeiros e XJourney Boutique Travel
Experiência e celebração
- Refeições durante toda a experiência
- Jantar de celebração com entrega de diplomas oficiais
- Certificado de ascensão do Kilimanjaro
- Cobertura fotográfica e registo da experiência (profissional)
- XCrew Kit exclusivo
Conversa Exclusiva com a Equipa da Expedição
Antes de formalizar a inscrição, poderá participar numa sessão online exclusiva com a equipa que o acompanhará na expedição.
Será o momento ideal para conhecer os responsáveis no terreno, colocar todas as suas questões e obter informação detalhada sobre a experiência.
Grupo restrito e vagas limitadas.
Faça já a sua pré-inscrição e garanta o acesso a esta conversa direta com a equipa da expedição.
Solicite mais informações e fale com a nossa equipa de produtores.
Kilimanjaro 2026: FAQ
Subir o Kilimanjaro é uma experiência que toca corpo, mente e alma. Sabemos que uma aventura assim levanta muitas perguntas, desde o preparo necessário até os detalhes do dia a dia na montanha.
Para que possa embarcar nesta jornada com segurança e entusiasmo, preparamos as respostas às dúvidas mais comuns sobre o Kilimanjaro 2026. Aqui está tudo o que precisa saber para sentir-se confiante e inspirado para dar este passo transformador rumo ao topo de África!
O programa completo tem 8 dias — incluindo a chegada, preparação, a subida gradual, o dia do cume e o regresso com celebração. Tudo pensado para garantir tempo de aclimatação e descanso.
O Kilimanjaro é um desafio físico exigente, mas acessível a quem tenha boa saúde e vontade de superar-se. O ritmo é equilibrado, com apoio constante, sessões de yoga e mentoria para preparar corpo e mente.
Não é obrigatório ser experiente em montanha, mas é importante estar em forma física razoável e ter resistência para caminhadas longas. O guia e a equipa dão suporte total durante toda a aventura.
A subida é gradual para minimizar o mal da altitude, e temos um dia extra de aclimatação incluído. Sintomas leves podem aparecer, mas a equipa está preparada para cuidar de todos.
Dormimos em cabanas confortáveis durante a subida e em hotel em Moshi antes e depois da aventura — espaços para descansar, recuperar energia e desfrutar da experiência.
O clima varia bastante — da floresta tropical quente e húmida às temperaturas frias e secas na altitude. É fundamental estar preparado com roupa adequada para várias condições.
Além da caminhada guiada, incluímos sessões diárias de yoga, meditação, e mentoria com a Carla Rocha, refeições, transfers, alojamento e suporte da equipa local.
Abrimos as inscrições em setembro de 2025. Fique atento para garantir seu lugar nessa jornada transformadora!
Para aproveitar ao máximo a experiência e garantir conforto e segurança durante a expedição, recomendamos o seguinte material:
- Mochila de 30 litros para o dia a dia da caminhada
- Botas de montanha quentes e já usadas (para evitar bolhas)
- Meias térmicas e roupa adequada para frio extremo
- Boné ou chapéu e óculos de sol com proteção UV
- Luvas finas e luvas de ski para as temperaturas mais baixas
- Saco de dormir adequado a noites muito frias
- Lanterna frontal com pilhas extra
- Cantil de boca larga (ideal para água quente)
- Protetor solar de fator 50
- Repelente anti-mosquitos
- Passaporte e documentos obrigatórios
Partilharemos ainda uma checklist detalhada antes da viagem, para que não falte nada no seu equipamento.
